Viajar

Exactamente así, con un plus; de pronto reconocés tus rayitas, las que pasás, las que no, las que no volverías a cruzar,...
Posted by Ir de camino.:.COUNSELING on Jueves, 2 de julio de 2015

Afinando para ponerse de acuerdo

¿Le hago caso a mi mente que me advierte desde la lógica irrefutable? ¿Le hago caso al corazón que me impulsa sin medir riesgos?
Osho sostiene que mente y corazón son mecanismos. La mente  es un instrumento de la lógica y el corazón, un instrumento de las emociones. La primera está presa de las palabras, de las argumentaciones y de un eterno discurrir sin llegar a ningún lugar. El corazón, en cambio, ciego, arremete, se mueve y también da vueltas sin parar con las emociones. Desborde de lógica y razonamientos y desborde de sentimientos y emociones. ¿Cuántas veces no nos hemos sentido atrapados hasta el borde de la asfixa entre nuestra mente y corazón? ¿Cómo lograr esa armonía necesaria, ese equilibrio sanador?
Cada uno de nosotros recorre un sendero particular, armado de su lógica y de sus emociones. Va, a su vez, rodeado de otros con sus propias y singulares condiciones. Todos luchando para ver quién manda, quién dice qué hacer, la mente o el corazón.
Tal vez, tenemos que pensarnos como si fuéramos un instrumento al que hay que afinar. Nuestra mente,  nuestras emociones comienzan a armonizarse, empiezan a buscar el punto de equilibrio, el cuerpo deja de ser el campo de batalla, el "sí mismo" se enriquece, el "yo" se pacifica.
Nuestras abuelas resolvían este barullo diciéndonos que le hagamos caso a la intuición. Entiendo, en este caso, la intuición como un chispazo de reconocimiento, como ese momento maravilloso en  que la mente y el corazón se pusieron de acuerdo. Aún así, ese chispazo es aleatorio, no sabemos cuándo sucederá otra vez. Es entonces cuando tenemos que tomar el asunto en nuestras manos y aprender los lenguajes, la manera particular de decir de la mente y de nuestras emociones y gestionar nosotros mismos la concordancia. Dejar de estar atrapados en esta contradicción implica sólo esto: atención y silencio para poder escuchar esas voces, distinguir sus sentidos y ponerlos al servicio de nuestro crecimiento personal, de nuestro bienestar.
Volvernos "sentipensantes" como decía Eduardo Galeano, esas personas que "no separa la razón del corazón. Que siente y piensa a la vez. Sin divorciar la cabeza del cuerpo, ni la emoción de la razón".
Es todo un trabajo, pero vale la alegría.

©Alejandra Gómez Joaristi

La importancia de saber quiénes somos

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Podemos descubrir nuestros recursos en esos momentos. O podemos tomar la decisión de construirlos.

Aprendizajes que todo alumno debería aprender en la escuela

En el blog de Educación de SMConectados, os queremos presentar cinco aprendizajes que todos nuestros alumnos deberían adquirir antes de terminar su etapa escolar. No hablamos de Matemáticas, ni de Lengua, ni de Conocimiento del Medio ni de Música.
Hablamos de aprendizajes que no aparecen en el currículo y que son los que determinan el verdadero éxito de la escuela, que no es otro que el de preparar nuevas generaciones que sean mejores que las anteriores.
Estos aprendizajes son:
Aprender a valorarse cada uno de manera individualizada. Se representa por:
Disponer de un sano sentido de la autoestima. El alumno tiene que aprender a estimarse de acuerdo a la realidad, y no basándose en roles estereotipados y basados en modas.
Disfrutar y mostrar una imagen de su cuerpo saludable y acorde a su propia personalidad.
Tener la expectativa de ser tratados con ese nivel fundamental del respeto al que todo ser humano tiene derecho, y en caso de necesitar defenderse, saber cómo hacerlo sin hacer uso de la violencia.
Aprender a valorar de manera realista sus logros personales y sus méritos en el mundo real de acuerdo a una percepción realista del trabajo que haya tenido que realizar para disfrutarlos.
Disponer de la conciencia de que invertir en uno mismo es una de las mejores inversiones que pueden hacer. Aprender a disfrutar de su tiempo libre, tener hobbies, participar en grupos y establecer amistades.
Aprender a valorarse como individuo dentro de una sociedad : Esto se representa por:
Fomentar en ellos la idea de que cada ser humano tiene valor y merece el mismo nivel de respeto que el resto.
Desarrollar el concepto de empatía y la necesidad de aprender a ponerse en el lugar de otros ante diversas dificultades.
Aprender a hacer buenos amigos y aprender a mantenerlos de una manera adecuada, respetando siempre la propia individualidad frente al gran grupo.
Enseñarles a ser personas humildes. Es muy necesario que dispongan de la capacidad de darse cuenta de la pequeñez de nuestro universo en el ámbito de las cosas, y dentro de los universos personales de otras personas.
Fomentar la independencia: Se debe fomentar los siguientes aspectos:
Independencia intelectual. Aprender a defender sus creencias frente al gran grupo.
Independencia emocional. Enseñarles a no tener necesidad de la aprobación o a no depender de un exceso de atención de los demás , no ceder a la presión de grupo.
Independencia social. Se les debe enseñar a tener cuidado de su persona tanto a nivel físico, como emocional y social.
Fomentar la curiosidad y el pensamiento crítico:
Se les debe enseñar cómo examinarse a sí mismos y al mundo que les rodea constantemente, sin dejar ninguna hipótesis por constatar siempre que puedan. El pensamiento crítico y el auto-examen son esenciales para convertirse en personas plenamente efectivas a nivel social.
Fomentar la curiosidad. Aprender a disponer de sus propios intereses personales y animarles a través de sus aficiones y de la participación de sus padres y amigos cercanos en ellas.
Enfrentarles a nuevas ideas y experiencias cada vez que sea posible y acompañarles en el proceso de aprendizaje.
Fomentar el desarrollo emocional y la expresión personal:
Enseñarles a disfrutar de el uso de la libre expresión como imperativo humano , y alentar y ayudarles a hacerlo de manera sana y constructiva.
Autodisciplina : Enseñarles que, la mejor manera de llegar al éxito, es ser conscientes de la necesidad de ser disciplinados en las tareas para conseguir sus objetivos.
La autocomplacencia debe ser fuertemente desalentada. No se debe fomentar la sensación de que, ante el error, la mejor solución es buscar la salida y no volver a enfrentarse a los problemas que le han hecho fracasar.

Fuente: http://blog.smconectados.com/2014/04/17/cinco-aprendizajes-que-todo-alumno-deberia-aprender-en-la-escuela/

Dale

“El amor a uno mismo es el comienzo de un romance que dura toda la vida”, dice Ocar Wilde. Y es la manera más efectiva para que la tortilla se vuelva.

Boyhood

Manu tenía razón. Manu es el hermano de Z, mi niña.
— A vos no te va a gustar —le dice al padre.
 — ¿Por qué no? — Naaaah, vos sos más de tiros. Y con eso dio por zanjada la cuestión en relación al padre.
 — Pero a vos sí, mirala.
Y la vimos. Con Z. Termina la película y ella se quedó con esa sensación de "quiero más, adónde está lo que falta contar".

Pero no se puede seguir contando porque Boyhood es eso, una película acerca de crecer. Acerca de esas cosas mínimas y no tanto que nos pasan todo el tiempo. Es la vida sin grandilocuencia. Sin la épica hollywoodense. O sin lo que Hollywood y algunos espectadores creen que es la vida. Los abonados a todo tipo de series y películas o algunos libros -a veces, no siempre-, tienden a creer que la ficción es una copia fiel de la realidad. Que en las vidas de las personas pasan todo el tiempo o casi eventos que nos ponen a la altura del héroe. O bien son tan trágicos que nos sentimos sobrevivientes emocionales.

Pues es hora de que lo asumamos, la vida no es tan grandilocuente como en las películas. Todos llevamos nuestras mochilas llenas de sueños rotos y esperanzas vacías. De alegrías totales y otras incompletas. De felicidades truncadas y de la sospecha de que la felicidad es un camino. Todos crecemos y crecer es más o menos doloroso de acuerdo a los recursos que supimos construir y que serán tanto más creativos, honestos y sanos como lo que nuestros padres nos hayan podido transmitir de acuerdo a su conocimiento, presencia y constancia. Y el amor se cuela por cada intersticio de ese crecimiento. De manera evidente o no. Pero se cuela.

Y en ese sentido, todos y cada uno de nosotros somos sobrevientes emocionales. Somos los hérores de nuestra propia historia. Porque hemos sido también el villano. Porque lo estamos siendo y no entendemos qué nos pasa. Porque a los cinco minutos la maldad, la crueldad, la desidia se topa de frente con un propio cuestionamiento que nos hace temblar y preguntarnos ¿quién soy? ¿adónde voy? ¿qué quiero? Son preguntas que se repiten todo el tiempo a lo largo de nuestra vida. Cuando somos adolescentes son centrales y desatan la angustia y la ira. El dolor siempre busca una salida y esa salida casi siempre estalla en el lugar y momento menos oportuno. Pero muchos adultos tenemos esas preguntas guardadas en una caja cerrada con mil candados. Por eso Boyhood termina en el momento en que termina. Porque seguimos creciendo. Y en todo caso, volviendo a eso de la cosa épica, me quedo con algo que dijo Auggie, el personaje principal de "La lección de August":

©Alejandra Gómez Joaristi

Carteles y frases VI

una publicación de Counseling:una manera de ir de camino.

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Carteles y frases V

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Elecciones

Como ya se habrán dado cuenta, me gusta la literatura y encuentro en las palabras de poetas y escritores disparadores de reflexiones que comparto con ustedes. Esta vez le toca a Robert Frost, autor de un bello poema, “El camino no elegido”. Las últimas líneas dicen:

Two roads diverged in a wood, and I—
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference

Dos caminos se bifurcaban en un bosque y yo,
Yo tomé el menos transitado,
Y eso hizo toda la diferencia.

¿Cuántas veces nos encontramos ante encrucijadas? Ese lío de opciones que nos presenta la vida cada tanto. Ante la cantidad de alternativas solemos paralizarnos y a menudo dejamos que el miedo sea nuestro consejero. Está allí, susurrando las calamidades que nos podrían suceder si elegimos A en lugar de B. Pero también podrían se otras voces, menos sutiles y más imperiosas, que nos instan a no dejar lo malo conocido por bueno por conocer.

Generalmente, nos movemos en algo denominado “zona de confort”, esa es nuestra zona segura, aquella en la que nos sentimos como pez en el agua. Esa zona no representa desafíos,  lo que hacemos tiene el gusto de la rutina que nos mantiene a salvo.  Hacemos lo que se espera de nosotros y lo que suponemos que queremos hacer. ¿O acaso la costumbre no tiñe nuestros actos de dulce monotonía y nos mantiene a resguardo de bruscas crisis que nos piden a gritos un cambio? Sí, esa zona nos protege. No importa que cada tanto oigamos un llamado y que cada vez se vuelva más persistente. Todos lo hemos escuchado en alguna oportunidad, suele ser la molesta voz que nos recuerda algún deseo muy profundo, un sueño abandonado. O quizás sean, simplemente, unas ganas urgentes de cambiar de rumbo.

Esos caminos que menciona Frost, me hacen pensar en lo conocido y lo desconocido. Uno la calma y la seguridad. El otro, puro descubrimiento y desafío. El camino menos transitado es ese que nos lleva a lo más profundo de nosotros mismos y allí es donde vamos a encontrarnos con un espejo terrible, el que refleja lo que queremos ser, lo que podemos ser si elegimos transitarlo.

¿Me animo a descubrime?  ¿Me atrevo a brillar? ¿Me arriesgo a tomar ese camino desconocido, tal vez solitario, con el objetivo de encontrar mi voz? “¿Qué hay de bueno en todo esto?”, se pregunta Walt Whitman y acerca una respuesta:

"Que estás aquí, que existen la vida y la identidad,
Que prosige el poderoso drama y que quizás
Tú contribuyes a él con tu rima".

Podés. Podés hacer la diferencia. Podés contribuir al mundo con tus versos. Y si sentís que no, estoy a tu disposición para que puedas.

Esta nota aparecerá publicada en el diario El Semejante, en el mes de agosto de 2013

Desencontrada

Los intentos de los amigos, de nuestros vínculos cercanos siempre ayudan, sólo que, a veces, necesitamos otro tipo de ayuda para encontrarnos a nosotros mismos.

Desconocida

también soy ese algo extranjero que habita en mí

Opciones

Al único lugar conocido que podés ir es el pasado. Eso ya lo viviste. Si tus experiencias fueron hermosas, se convierten en bellos recuerdos; si cometiste errores y aprendiste de ellos, adquiriste experiencia; si simplemente tu pasado no te gusta, no tiene arreglo. Sólo nos queda correr el riesgo de adentrarnos en lo que no conocemos y poner lo mejor de nosotros.
Clr. Alejandra Gómez Joaristi

Elecciones

"Cierra tus ojos, libera tu corazón, corta la cuerda... ¿Somos humanos o marionetas? "

Que tengan un finde liberador. Cariños, Alex

El tiempo (fragmento) -Don Galeano-

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¿Hacemos algo con el tiempo o dejamos que él nos haga?

¿Aceptamos las concecuencias de su paso y las de nuestras huellas en la historia de los días?

¿Lo celebramos, lo vivimos atentos, lo conmemoramos, lo ignoramos?

¿Intentamos adelantarnos a él o hacemos lo imposible por detenerlo?

¿Cómo me esculpo en este tiempo-ahora cuando vivo aferrado a ese tiempo-pasado?

¿Qué hago cuando el tiempo es una encrucijada?
Se me ocurrieron éstas. ¿Cuáles son las tuyas? ¿Cómo las responderías?

...youer than you...

¿Qué hacemos? ¿Le plantamos la cara al mundo y anunciamos nuestra presencia para modificar el mundo con la inscripción de nuestras acciones o nos escondemos como el avestruz y desperdiciamos nuestro potencial? Y la decisión la podés tomar vos y sólo vos.

Todo lo que es, es aquí y ahora.

Parte de la condición humana indica que es imposible estar en otro lugar que "aquí" y en otro momento que no sea "ahora".

«Estar "aquí" y "ahora" constantemente es nacer y renacer cada segundo, siendo libres de toda atadura y alentando en nosotros la idea de que a cada minuto podemos iniciar un camino completamente fresco y ajustado a nuestra realidad». Jorge Rovner

Sé feliz / Motivación y automotivación

Perspectivas

Todo es cuestión de perspectiva, te corrés un poco y el panorama cambia por completo. Lo mismo sucede con las palabras, cambian según el contexto, por eso hay que ser, ante todo, honesto con uno mismo para poder serlo con los demás.

 

Pajaritos consejeros

Hoy: